Bokning av samtalsterapi
Jag har bokningsbara tider för samtalsterapi via webben och du kan boka samtal via min Bokadirekt sida. Klicka på knappen " boka här" så kommer du till sidan. Jag skickar dig en teamslänk för mötet till din epost adress. jag har bokningsbara tider för webterapi på torsdagar och fredagar och du kan boka samtal på 60-90 minuter, betalning görs via swish eller faktura
Terapi
Samtalsterapi är en form av samtal eller annan kommunikation där man tillsammans med terapeuten utforskar något i livet på ett sätt som möjliggör förändring eller förbättring. Det terapeutiska samtalet är till för att du skall kunna se på saker på ett nytt sätt. Genom att utforska tillsammans med terapeuten finns möjlighet att vrida och vända på känslor, tankar och beteenden. Du ges möjligheten att komma fram till nya insikter som kan leda dig till positiva förändringar.
EFT-terapi
Emotionsfokuserad terapi (EFT) är en evidensbaserad behandlingsmetod utvecklad utifrån forskning om förändringsprocesser i psykoterapi
EFT utgår från att känslor är avgörande för hur vi mår och ger oss information om våra behov, värderingar och mål. Känslor anses fungera som ett inre navigationssystem och kan driva oss i den riktning vi behöver och då stärka oss i vår självuppfattning. När vi av olika anledningar inte lyckas använda möjligheten att uppnå våra mål och tillfredsställa våra behov.
Individen som genomgår EFT får ökade färdigheter i att förstå sina känslor, hantera känslomässiga problem och att kompetent bemöta omvärlden. EFT har ett integrativt, transdiagnostiskt förhållningssätt och erbjuder en rad empiriskt förankrande och konkreta interventioner. EFT strävar efter en empatisk, trygg och genuin arbetsallians och balansen mellan att följa och leda klienten. EFT
är en transdiagnostisk modell. Detta innebär antagandet om att psykiska lidanden ofta har underliggande emotionella orsaker, till exempel tänker man sig att ångest och depression kan ha ett samband med destruktiv skam.
/ text från Stockholms universitet
Walk and talk
Ta en promenad så kommer du på bättre tankar !
Hur många gånger har man inte hört det? och visst finns det en sanning i orden, ibland kan det däremot vara bra att prata med någon under sin promenad. Därför ger jag er möjligheten att boka en Walk and talk med mig, där vi samtalar samtidigt som vi är ute i naturen. du kan boka 60-90 minuter och vi promenerar i lugn och trevlig miljö längs Huvudsta strand och i närliggande skog. Samtalen kan vara av terapeutisk eller coachande art.
Coaching
En uppmuntran till att hitta sin lösning på problemet, eller läraren som ger dig råden du behöver för att det skall gå bättre för dig i din speciella utveckling. Jag har haft flertalet utbildningar inom sorgterapi, andlig och personlig utveckling samt healingkurser. Ibland kan man behöva lite extra stöd i sin väg till att bli healer eller medium. Du kanske är i din lärande resa just nu eller ha gjort den sedan tidigare och behöver extra stöttning, eller att du behöver friska upp dina färdigheter utan att behöva gå en hel kurs igen för att känna dig mer säker. Jag kan finnas där som den extra läraren till dig eller coachen som ger dig stödet du behöver för att klura ut det själv. Är du intresserad av coachande samtal fyll i kontakt kortet nedan så återkommer jag till dig så kan vi ta det vidare.
Om du vill boka ett privat möte fyller du i kontaktformuläret bredvid så kontaktar jag dig och vi hittar en tid som passar.
Jag tar emot på Västmannagatan 88
på måndagar - onsdagar
